Forcer un petit à finir le contenu de son assiette serait fortement déconseillé. L’enfant arrive à déterminer comme un grand s’il est rassasié ou non ! La preuve avec cette vidéo qui explique l’importance de respecter les signaux de satiété.

Même s'il est important de manger sainement, il ne faut pas forcer un enfant à terminer son assiette. Il refuse de terminer le repas que vous lui avez concocté ? N’en faites pas tout un plat et surtout n’angoissez pas ! N’oubliez pas que les enfants mangent en fonction de leurs besoins : c’est un réflexe inné. La preuve avec cette vidéo pédagogique publiée par l’Association québécoise des centres de la petite enfance (AQCPE.)

Ne pas forcer l’enfant                                               

Les enfants ressentent très vite les signaux de faim et de satiété qui leur permettent de contrôler leur appétit ! L’hormone qui stimule la faim intitulée la ghréline diminue au fur et à mesure que l’estomac se remplit.  Ainsi, l’hormone de satiété appelée leptine envoie des signaux au cerveau afin d’indiquer que les besoins de l’estomac sont comblés. Vous l’aurez compris : l’enfant maîtrise son appétit et peut déterminer comme un grand s’il est rassasié ou non ! Le rôle d’un adulte n’est pas de le forcer à terminer son assiette mais de rester à l’affût au cours des repas.

Quelques conseils

Un conseil ? Avant de remplir le contenu de son assiette, n’hésitez pas à demander à l’enfant s’il a une petite ou grosse faim ! Le mieux est de servir des proportions modérées afin qu'il puisse se resservir. Vous pouvez également lui proposer de remplir lui-même le contenu de son assiette. N’oubliez pas que l’appétit d’un petit peut varier d’un jour à l’autre : c’est donc normal s’il ne mange pas un soir. Évitez de le gronder et ne l'obligez pas à terminer car vous risquez de perturber sa capacité à réguler son appétit. Aider l’enfant à respecter ses signaux de faim et de satiété lui permettent de développer une relation saine avec la nourriture. Apprendre à votre loustic à bien manger, c’est d’abord lui transmettre le plaisir de s’alimenter !

Source : Magic Maman

https://www.magicmaman.com/obliger-un-enfant-a-terminer-son-assiette-n-est-pas-une-bonne-idee,3625490.asp