Des chercheurs de l’université de l’Ohio ont mis en évidence les liens entre les routines domestiques liées au coucher et les risques d’obésité chez les enfants. En effet, coucher son enfant à la même heure chaque soir diminuerait fortement le risque d’obésité à la préadolescence.

Une étude publiée le 24 avril dans la revue médicale International Journal of Obesity montre la corrélation entre règles de vie saines et risque d’obésité. Et parmi ces règles de vie, les scientifiques en charge de l’étude pointent en premier lieu le rituel du coucher. En effet, les enfants en bas âge qui vont au lit à la même heure tous les soirs ont un meilleur contrôle de leurs émotions, les préservant ainsi des risques d’obésité à la préadolescence.

Les chercheurs de l’université de l’Ohio ont analysé les données médicales de 10 955 enfants âgés de trois ans, au Royaume-Uni.  Les parents ont déclaré leurs habitudes alimentaires, le nombre d’heures passées devant un écran et leurs heures de coucher. Ils ont également répondu à un questionnaire pour évaluer les niveaux d’autorégulation émotionnelle et cognitive de leurs progénitures. A l’âge d’onze ans, ces mêmes enfants ont été mesurés et pesés.

Au vu des résultats, les scientifiques ont établi un lien entre l’autorégulation émotionnelle et cognitive, les routines domestiques dans la petite enfance et les risques d’obésité infantile. A l’âge de trois ans, 41% des enfants ont des horaires de sommeil réguliers. Or, les chercheurs ont constaté que ces derniers s’endormaient plus facilement, dormaient plus longtemps et se réveillaient moins la nuit, étant ainsi moins susceptibles d’avoir des problèmes de comportement, souvent liés à l’obésité.

Et le docteur Sarah Anderson, en charge de l’étude, est catégorique : « Comparativement aux enfants qui vont toujours au lit à la même heure, même les enfants qui ne vont qu'habituellement au lit à la même heure augmentent leur risque d’obésité. Ce risque est encore plus élevé chez les enfants dont l’heure de coucher est inconstante ». 6% des enfants sont ainsi devenus obèses à l’âge de onze ans. Sarah Anderson poursuit en faisant le lien avec le contrôle des émotions : « Nous constatons que les enfants qui ont le plus de difficultés à contrôler leurs émotions à l'âge de 3 ans sont aussi plus susceptibles d'être obèses à l'âge de 11 ans ».

Source : Magic Mama

http://www.magicmaman.com/couchez-votre-enfant-a-la-meme-heure-il-aura-moins-de-chances-d-etre-obese,3493313.asp